apio - Mangia meglio - Prevenzione ed Informazione Oncologica

E dimostrato che unalimentazione sana aiuta a prevenire diabete, obesita malattie cardiache, oncologiche e autoimmuni. Inoltre migliora la salute e la qualita della vita.

Mangiar bene per vivere bene, quindi, cosi come raccomanda anche il Fondo Mondiale per la Ricerca sul Cancro (WCRF), consigliando di:

1) Mantenersi snelli per tutta la vita.

2) Mantenersi fisicamente attivi tutti i giorni.

3) Limitare il consumo di alimenti ad alta densita calorica ed evitare il consumo di bevande zuccherate.

4) Basare la propria alimentazione prevalentemente su cibi di provenienza vegetale.

5) Limitare il consumo di carni rosse ed evitare il consumo di carni conservate.

6) Limitare il consumo di bevande alcoliche.

7) Limitare il consumo di sale

8) Assicurarsi un apporto sufficiente di tutti i nutrienti essenziali attraverso il cibo.

9) Allattare i bambini al seno per almeno sei mesi.

10) Nei limiti degli studi disponibili sulla prevenzione delle recidive, le raccomandazioni per la prevenzione alimentare del cancro valgono anche per chi si e gia ammalato.

Scarica il documento completo con le raccomandazioni del Fondo Mondiale per la Ricerca sul Cancro (WCRF) in tema di prevenzione alimentare >> Scarica il decalogo sulla prevenzione

>> SCOPRI tutte le attivita che APIO propone per una SANA ALIMENTAZIONE

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